YOGA PARA TODOS

YOGA PARA TODOS

7,50€

Autor: ZEBROFF, Kareen
Ed. Círculo de Lectores. Barcelona, 1994.
ISBN: 9788422648864
// Cualquiera puede comprobar en mismo los reparadores efectos del yoga, tanto hombres como mujeres, jóvenes y mayores, gruesos y delgados. El yoga mejora la condición física, estimula el riego sanguíneo y aumenta el rendimiento profesional. ¡Diéz minutos al día son suficientes para mantenerse en forma, flexible y vitall. La autora transmite al mundo occidental un arte milenario con más de 5000 años de historia, centrándose en el Hatha Yoga, una variante que se ocupa de la disciplina del cuerpo. En el presente libro se describen paso a paso, con ayuda del texto y de abundantes ilustraciones, 47 ejercicios corporales y cuatro respiratorios. Además en todos los casos se describen las dolencias y enfermedades que el ejercicio contribuye a aliviar. // Cartoné tapa dura, con encuadernación espiral. 18 x 25 cm.

Estado: MUY BUEN ESTADO; motas amarillentas en guardas; porlo demás interior muy bien.

1 disponibles

Descripción

142 pg. Generosamente ILUSTRADO con fotografías a color de las posturas de yoga. // Incluye: 1. LO QUE USTED QUERÍA SABER: ¿Que es el yoga?. ¿Por qué debe hacerse yoga?. Realización correcta de los ejercicios de yoga. Normas a seguir y vicios a evitar en las asanas. Control de la respiración. 2. LAS ASANAS DEL YOGA. 3. EJERCICIOS RESPIRATORIOS. 4. Ejercicios para partes del cuerpo específicas. 5. Ejercicios para dolencias específicas. 6. Programas de ejercicios. 7. Yoga-disparador. 8. Ejercicios de yoga si pasa de lso cuarenta. 9. Problemas de espalda, mejor prevenir que curar. //

Etiquetas: Deportes|Espiritualidad|gimnasia, estiramientos, pilates, relajación, espiritualidad

Información adicional

Peso630 g

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